자기관리3 피부 타입별 맞춤 스킨 케어 팁: 빛나는 피부를 위한 필수 가이드 1. 지성 피부를 위한 케어 팁 지성 피부는 과잉 피지 분비로 고민이 많다. 유분이 많아 종종 커다란 모공이나 트러블이 발생하기 쉽다. 기본적으로는 피부 청결 유지에 주의를 기울여야 한다. 아침과 저녁, 두 번의 세안은 필수다. 자극적이지 않은 젤 타입의 클렌저를 선택해 두 번의 클렌징으로 피부를 깨끗하게 유지하는 것이 좋다.모이스처라이저는 지성 피부에 꼭 맞는 제품으로 선택해야 한다. 논코메도제닉(non-comedogenic) 제품을 추천한다. 수분감이 있는 제품을 사용해 지성 피부 특유의 유분과 수분의 균형을 맞추는 것 또한 중요하다. 기름기 없는 수분 크림이나 젤 타입의 보습제를 활용해보자.각질 제거도 중요하다. 한 주에 한 번, 부드러운 스크럽 제품이나 산 성분이 포함된 화장품을 사용해 각질.. 2025. 3. 2. ADHD와 사회 생활: 일상에서의 도전과 극복 방법 1. ADHD란 무엇인가? ADHD는 주의력 결핍 과다 행동 장애로, 주의력의 부족, 과다한 활동, 그리고 충동성 등의 특징을 가진 신경 발달 장애다. 보통 어린 시절에 진단되지만, 성인이 되어서도 그 증상이 지속되는 경우가 많다. ADHD는 사람마다 증상이 다르게 나타나며, 같은 환경에서도 다르게 반응할 수 있다.ADHD의 원인은 여러 가지로, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용해 발생한다. 뇌의 특정 부위에서의 기능 차이도 관련이 있다. 이것이 사람들이 ADHD를 이해하는 데 어려움을 겪게 만드는 이유 중 하나다.ADHD를 가진 사람들은 일상생활에서 여러 가지 도전에 직면하게 된다. 집중력이 부족해 작업을 끝내기 어렵고, 충동적으로 행동해 후회하는 경우도 많다. 그렇기 때문에 이들은 자.. 2025. 2. 22. 검단 마사지: 완벽한 릴렉스를 위한 최고의 선택 - 검단 마사지의 매력 검단 마사지의 매력은 단순한 피로 회복을 넘어 마음과 몸을 동시에 치유할 수 있는 특별한 경험에 있다. 현대 사회의 빠른 흐름 속에서 많은 사람들이 스트레스를 경험하게 되고, 검단 마사지는 이러한 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있다. 마사지의 다양한 기법은 각기 다른 효과를 제공하며, 이를 통해 몸의 긴장을 완화시키고 보다 깊은 편안함을 제공한다.또한, 검단 마사지는 개인 맞춤형 서비스를 제공해 더 큰 만족을 선사한다. 고객의 상태와 필요에 따라 선택할 수 있는 다양한 프로그램이 마련되어 있어, 각자에게 맞는 최적의 마사지를 받을 수 있다. 이런 점에서 검단 마사지는 단순한 마사지 이상의 가치를 느낄 수 있는 공간이다.검단 지역의 마사지샵들은 또한 친절한 서비스로 유명하다. .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음